Perunajauhelihalaatikko
Tee muusi ja paista sipuli + jauheliha.
Sitten sekoita 3 kanamunaa joukkoon.
Uunissa 200 astetta 35 minuuttia.
Mausta miten haluat.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Timopaan
Sitten sekoita 3 kanamunaa joukkoon.
Uunissa 200 astetta 35 minuuttia.
Mausta miten haluat.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Timopaan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 236g | 180kcal | 4.4g | 36.5g | 0.5g | 2.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 39g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Paistijauheliha 10% | 131g | 223kcal | 26.2g | 0g | 13.1g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 33g | 42kcal | 3.7g | 0.1g | 3g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 16g | 115kcal | 0.2g | 0.2g | 12.6g | 0g | |
| Kevytmaitojuoma | 53g | 21kcal | 1.7g | 1.6g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1018g | 1181kcal | 73.4g | 80.6g | 60.2g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 509g | 590kcal | 36.7g | 40.3g | 30.1g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 255g | 295kcal | 18.4g | 20.2g | 15.1g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 7.2g | 7.9g | 5.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu