Pizza, kotitekoinen jauhel, tomaatti, paprika
Pohja: jauhot, suola, öljy, kuivahiiva.
Täyte: paseerattu tomaatti, paistettu jauheliha (mausteena chili+valk.
sip. tahnat, mustapippuri, suola, jauhelihamauste), raaka sipuli, paprika, tomaatti ja juustoraaste.
Uunissa 200 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Marsaj
Täyte: paseerattu tomaatti, paistettu jauheliha (mausteena chili+valk.
sip. tahnat, mustapippuri, suola, jauhelihamauste), raaka sipuli, paprika, tomaatti ja juustoraaste.
Uunissa 200 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Marsaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 117g | 193kcal | 22.1g | 0g | 11.7g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 34g | 6.8kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Paprika keltainen | 29g | 8.8kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 11g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 73g | 18kcal | 0.9g | 3.1g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 58g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 114g | 390kcal | 11.6g | 79.5g | 1.4g | 4g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 3.2g | 12kcal | 1.4g | 1.3g | 0.2g | 0g | |
| Valkosipulitahna minced garlic paste (Tiger tiger), annos 5g | 1.5g | 2.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Punainen chilitahna (Spice up!), annos 10g | 1.5g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 58g | 152kcal | 17.5g | 1.2g | 8.7g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 8.7g | 77kcal | 0g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1019g | 1727kcal | 108.4g | 178g | 62.2g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 509g | 864kcal | 54.2g | 89g | 31.1g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 255g | 432kcal | 27.1g | 44.5g | 15.6g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 10.6g | 17.5g | 6.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu