Aamupalasohjo

Blenderiin ja surrur

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 815 grammaa

Nauski
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen375g124kcal12.4g18.4g0g0g
Kaurahiutale 50g187kcal7.2g28.5g3.6g5g
Gainer pro (Star nutrition), annos 50g75g287kcal18g51g1.5g0g
Maapähkinävoi, Urtekram, 350g9g58kcal3g0.7g4.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1019g1311kcal81.2g197.2g19.8g10g
Valittu annoskoko509g655kcal40.6g98.6g9.9g5g
Annoskoko puolitettuna255g328kcal20.3g49.3g5g2.5g
Arvot/100g100g129kcal8g19.4g1.9g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=270143