Vuohenjuusto-kanasalaatti välimeren tapaan
5 tomaattia
1 kokonainen kurkku
1 vihreä
1 punainen paprika
1 normaalikokoinen jäävuorisalaatti
350g Atrian maustettuja Broilerikuutioita, välimeren maku
120g (puoli purkkia) Royal aurinkokuivattuja tomaatteja
200g President vuohenjuustoa (koko paketti)
Sekaisin kulhoon ja nauti.
Päälle mustapippuria!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Janie79
1 kokonainen kurkku
1 vihreä
1 punainen paprika
1 normaalikokoinen jäävuorisalaatti
350g Atrian maustettuja Broilerikuutioita, välimeren maku
120g (puoli purkkia) Royal aurinkokuivattuja tomaatteja
200g President vuohenjuustoa (koko paketti)
Sekaisin kulhoon ja nauti.
Päälle mustapippuria!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Janie79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 91g | 12kcal | 1g | 0.9g | 0.2g | 1.1g | |
| Kurkku | 81g | 8.9kcal | 0.5g | 1.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Paprika punainen | 21g | 6.3kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Paprika vihreä | 21g | 4.5kcal | 0.2g | 0.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Vuohenjuusto 12 pack Petits Chevres Doux (President), annos 17g | 45g | 113kcal | 7.2g | 0.7g | 9g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä | 27g | 49kcal | 0.7g | 3.2g | 3.8g | 0g | |
| Tomaatti | 144g | 33kcal | 0.8g | 5g | 0.4g | 2g | |
| Broilerin minipala (italialaisittain maustettu) (Atria), annos 200g | 79g | 126kcal | 12.6g | 2.8g | 7.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1019g | 705kcal | 46.4g | 30.4g | 41.6g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 510g | 353kcal | 23.2g | 15.2g | 20.8g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 255g | 176kcal | 11.6g | 7.6g | 10.4g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 4.6g | 3g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu