Mustikkasmoothie

Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa.

Muista kuitenkin ensimmäisenä laittaa maito ja proteiinivalmiste, jotta pohjalle ei jää proteiinivalmistetta klönteiksi.

Alkuperäinen ohje löytyy:
Siirry sivulle!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa

Norpastiina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug 338g114kcal10.3g16.6g0.3g0g
Mustikka56g19kcal0.3g3.6g0.2g1.9g
Banaani, kuorittu 70g61kcal0.7g12.9g0.3g1.3g
Manteli 11g69kcal2.7g0.7g6.1g0.8g
Whey 8100,heraproteiinivalmiste34g133kcal27.4g2g1.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1019g793kcal82.8g71.6g17.2g8g
Valittu annoskoko510g397kcal41.4g35.8g8.6g4g
Annoskoko puolitettuna255g198kcal20.7g17.9g4.3g2g
Arvot/100g100g78kcal8.1g7g1.7g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=99087