Piimähyytelökakku, kevennetty
Pohja:
150 g paussi-keksejä
60 g margariinia (40%)
Täyte:
1/2 dl sokeria (43 g)
2 tl vaniljasokeria
4 dl rasvatonta piimää
2 dl flora vanillaa
3 rkl sitruunamehua
6 liivatelehteä
Päälle:
2 prk mangososetta (250 g, esim.
piltti)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1165 grammaa
Maryp
150 g paussi-keksejä
60 g margariinia (40%)
Täyte:
1/2 dl sokeria (43 g)
2 tl vaniljasokeria
4 dl rasvatonta piimää
2 dl flora vanillaa
3 rkl sitruunamehua
6 liivatelehteä
Päälle:
2 prk mangososetta (250 g, esim.
piltti)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1165 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Piimä, rasvaton (Valio) | 175g | 56kcal | 5.8g | 7.9g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 3.5g | 14kcal | 0g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 20g | 4.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Liivatelehti, gelatiini | 3.9g | 14kcal | 3.4g | 0g | 0g | 0g | |
| Mangosose, Piltti | 109g | 66kcal | 0.4g | 16.4g | 0.4g | 1.1g | |
| Jyväshyvä, Paussi, metsämarja 10.5 g/keksi | 66g | 259kcal | 4.6g | 45.9g | 6.2g | 5.2g | |
| Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon | 26g | 93kcal | 0g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Flora Vanilla 12% | 88g | 166kcal | 3.9g | 14g | 10.5g | 0g | |
| Sokeri | 19g | 76kcal | 0g | 18.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1019g | 1496kcal | 36.4g | 213.6g | 55.2g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 510g | 748kcal | 18.2g | 106.8g | 27.6g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 255g | 374kcal | 9.1g | 53.4g | 13.8g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 3.6g | 21g | 5.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu