Proteini salati
Kaikki sekoitaan ja voidaan lisätä sitrunan mehu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 728 grammaa
Oksana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 728 grammaa
Oksana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 1771g | 177kcal | 19.5g | 14.2g | 3.5g | 21.3g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 700g | 140kcal | 4.2g | 26.6g | 2.1g | 9.8g | |
| Kurkku | 700g | 77kcal | 3.9g | 9.8g | 0.7g | 4.9g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 770g | 1093kcal | 96.2g | 2.3g | 79.3g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 560g | 585kcal | 125.7g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Katkarapu, rainbow | 595g | 595kcal | 136.8g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10192g | 5334kcal | 772.6g | 105.8g | 198.8g | 72g | |
| Valittu annoskoko | 5096g | 2667kcal | 386.3g | 52.9g | 99.4g | 36g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2548g | 1334kcal | 193.2g | 26.5g | 49.7g | 18g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 7.6g | 1g | 2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu