Annan rieskat
Kaikki sekasin ja uuniin 250c noin 15 minsaa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 91 grammaa
Anna390
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 91 grammaa
Anna390
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pikakaurahiutale lidl (Guldson), annos 35g | 1122g | 3925kcal | 157g | 628.1g | 84.1g | 112.2g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 2103g | 712kcal | 64.3g | 103g | 2.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 701g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 456g | 1563kcal | 46.4g | 318.9g | 5.5g | 15.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 596g | 167kcal | 3.6g | 35.5g | 1.2g | 14.9g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 98g | 883kcal | 0g | 0g | 98.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10192g | 14501kcal | 542.6g | 2171g | 382g | 286g | |
| Valittu annoskoko | 5096g | 7251kcal | 271.3g | 1085.5g | 191g | 143g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2548g | 3625kcal | 135.7g | 542.8g | 95.5g | 71.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.3g | 21.3g | 3.7g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu