Wilburin risotto
Kaikki ainekset paistetaan sekaisin pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Wilitheman
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Wilitheman
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale hunajamarinoitu (Kanamestari), annos 400g | 1576g | 2207kcal | 252.2g | 39.4g | 116.6g | 1.6g | |
| Wok mix classic (Vitasia), annos 500g | 1751g | 613kcal | 28g | 84.1g | 8.8g | 38.5g | |
| Paprika, punainen | 315g | 81kcal | 2.8g | 14.5g | 1.3g | 6.3g | |
| Uncle bens pitkäjyv riisi, kuiva | 350g | 1180kcal | 25.9g | 266.2g | 1.4g | 6g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 525g | 420kcal | 68.3g | 10.5g | 10.5g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Tatti-Herkkusieni | 245g | 319kcal | 7.4g | 4.9g | 31.9g | 0g | |
| Pinaatti | 175g | 23kcal | 2.8g | 0.7g | 0.5g | 2.3g | |
| Persilja | 70g | 19kcal | 1g | 0.8g | 0.1g | 5.6g | |
| Persilja | 18g | 4.8kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 1.4g | |
| Oliiviöljy | 70g | 619kcal | 0g | 0g | 70g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10192g | 10973kcal | 777.2g | 842.6g | 482.2g | 123.4g | |
| Valittu annoskoko | 5096g | 5487kcal | 388.6g | 421.3g | 241.1g | 61.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2548g | 2743kcal | 194.3g | 210.7g | 120.6g | 30.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 7.6g | 8.3g | 4.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu