Lohituorepasta
Sipulit ja lohi pannuun, paistelet ja lisäät kerman.
Samalla keittelet tuorepastan ja lisäät pannuun, sekoitat.
Mausteeksi sitruunapippuria ja mistä itse tykkäät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Iiris77
Samalla keittelet tuorepastan ja lisäät pannuun, sekoitat.
Mausteeksi sitruunapippuria ja mistä itse tykkäät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Iiris77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale, apetit, marinoitu (100g) | 19g | 39kcal | 2.8g | 0.4g | 2.9g | 0g | |
| Pasta, pastella pinaattifettucine, 100 g. | 16g | 43kcal | 1.7g | 8.3g | 0.3g | 0g | |
| Kevyt Creme Fraiche 12 % Valio | 13g | 18kcal | 0.4g | 0.8g | 1.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.4g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.6g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 102g | 202kcal | 9.8g | 19.6g | 9.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 51g | 101kcal | 4.9g | 9.8g | 4.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 51kcal | 2.5g | 4.9g | 2.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 198kcal | 9.6g | 19.3g | 9.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu