Broilerkastike
Ruskista broilersuikaleet pannulla, lisää kerma ja koskenllaskija, keitä kunnes juusto on sulanut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tiuku2002
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tiuku2002
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 28g | 37kcal | 5.1g | 0.6g | 1.7g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 19g | 62kcal | 0.4g | 0.6g | 6.6g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 4.2g | 12kcal | 0.8g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 102g | 220kcal | 12.6g | 2.4g | 18.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 51g | 110kcal | 6.3g | 1.2g | 9.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 55kcal | 3.2g | 0.6g | 4.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 12.4g | 2.4g | 18g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu