Annan rieskat
Kaikki sekasin ja uuniin 250c noin 15 minsaa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 91 grammaa
Anna390
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 91 grammaa
Anna390
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pikakaurahiutale lidl (Guldson), annos 35g | 11g | 39kcal | 1.6g | 6.3g | 0.8g | 1.1g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 21g | 7.2kcal | 0.6g | 1g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 4.6g | 16kcal | 0.5g | 3.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 6g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 1g | 8.9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 102g | 146kcal | 5.4g | 21.8g | 3.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 51g | 73kcal | 2.7g | 10.9g | 1.9g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 37kcal | 1.4g | 5.5g | 1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.3g | 21.3g | 3.7g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu