Wilburin risotto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerin fileesuikale hunajamarinoitu (Kanamestari), annos 400g		16g	22kcal	2.5g	0.4g	1.2g	0g
Wok mix classic (Vitasia), annos 500g		18g	6.2kcal	0.3g	0.8g	0.1g	0.4g
Paprika, punainen		3.2g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Uncle bens pitkäjyv riisi, kuiva		3.5g	12kcal	0.3g	2.7g	0g	0.1g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki		5.3g	4.2kcal	0.7g	0.1g	0.1g	0g
Creme Bonjour Cuisine Tatti-Herkkusieni		2.5g	3.2kcal	0.1g	0g	0.3g	0g
Pinaatti		1.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Persilja		0.7g	0.2kcal	0g	0g	0g	0.1g
Persilja		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		0.7g	6.2kcal	0g	0g	0.7g	0g
	Annoskoko tuplana	103g	110kcal	7.8g	8.2g	4.8g	1.4g
	Valittu annoskoko	51g	55kcal	3.9g	4.1g	2.4g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	26g	28kcal	2g	2.1g	1.2g	0.4g
	Arvot/100g	100g	107kcal	7.6g	8g	4.7g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu