Kaurapuuro

Lisää kattilaan vesi sekä maito.

Kuumenna kiehuvaksi ja lisää kaurahiutaleet.

Keitä, kunnes puuro on kypsää ja mausta suolalla ja sokerilla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa

Mennimaria84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 0.8g3.4kcal0g0.8g0g0g
Rasvaton maitojuoma (Rainbow), annos 200g21g5.2kcal0.7g0.6g0g0g
Pikakaura + kuitu hiutale (Myllyn paras), annos 40g8.7g31kcal1.4g4.3g0.7g1.2g
Vesi, vesijohtovesi 21g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana102g79kcal4.2g11.4g1.4g2.4g
Valittu annoskoko51g40kcal2.1g5.7g0.7g1.2g
Annoskoko puolitettuna26g20kcal1.1g2.9g0.4g0.6g
Arvot/100g100g78kcal4.1g11.2g1.4g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=215942