Karpin paahdetut pähkinät
Kuumenna voi pannulla, lisää pähkinät, suola ja hunaja.
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 1.6g | 11kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Maapähkinä | 11g | 62kcal | 2.8g | 1.4g | 4.7g | 1.7g | |
| Pekaanipähkinät (Meira oy) | 11g | 76kcal | 1g | 1.5g | 7.9g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 25g | 144kcal | 5g | 4.7g | 11.6g | 0.9g | |
| Hunaja | 2.2g | 7.2kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 103g | 601kcal | 17.6g | 18.8g | 51g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 51g | 301kcal | 8.8g | 9.4g | 25.5g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 150kcal | 4.4g | 4.7g | 12.8g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 585kcal | 17.1g | 18.3g | 49.6g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu