Siemenleipä (gluteeniton, maidoton, hiivaton)

Kaikki kuivat aineet kulhoon sekaisin +
3 rkl psylliumkuitujauhetta
1 tl merisuolaa

Kookosöljyn/-voin voi korvata voilla.

Sulata nesteet keskenään tasaiseksi omassa kulhossa ja lisää kuivien aineiden sekaan.

Sekoita taikinaa kunnolla hetki ja lisää lusikallinen tai enemmän vettä, jos sekoittaminen on mahdotonta.

Taikinasta kuuluu tulla tönkköä.

Kaada taikina silikoniseen tai metalliseen leipävuokaan (voitele reunat) ja vetäytymään jääkaappii tunniksi pariksi tai yön yli. Paista uunissa 175 asteessa ensin n. 30 min, jonka jälkeen kumoa leipä uuniritilälle ja jatka paistamista 45-60min.

Voíla!

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa

Gatito
AineksetMääräEnergiaPHRK
Auringonkukansiemen 13g78kcal3g1.6g6.5g0.8g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 5.2g17kcal1.5g0.4g1g1.6g
Manteli 3.7g23kcal0.9g0.2g2g0.3g
Kaurahiutale 7.3g27kcal1.1g4.2g0.5g0.7g
Chia-siemen (Puhdistamo), annos 5g0.5g2.7kcal0.1g0g0.2g0.2g
Hunaja 1g3.4kcal0g0.8g0g0g
Kookosrasva 100 % 2.2g19kcal0g0g2.2g0g
Vesi, vesijohtovesi 18g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana102g339kcal13.2g14.4g24.8g7.2g
Valittu annoskoko51g170kcal6.6g7.2g12.4g3.6g
Annoskoko puolitettuna26g85kcal3.3g3.6g6.2g1.8g
Arvot/100g100g331kcal12.9g14.1g24.2g7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=399665