Liha-makaronilaatikko Pilbei

800g paistijauhelihaa, 500g Torino täysjyvämakaronia, 700g rasvatonta maitoa, 3 munaa, aromisuolaa, pippuria ja paprikajauhetta

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2190 grammaa

Pilbei
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % 19g24kcal3.9g0g0.9g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen16g5.4kcal0.5g0.8g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu4.5g5.6kcal0.5g0g0.4g0g
Makaroni ( tumma Torino )12g41kcal2.1g6.9g0.5g0.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana103g152kcal14g15.4g3.6g1.4g
Valittu annoskoko51g76kcal7g7.7g1.8g0.7g
Annoskoko puolitettuna26g38kcal3.5g3.9g0.9g0.4g
Arvot/100g100g148kcal13.6g15g3.5g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=335867