Kalamakaroonilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Koskenlaskija sipuli-ruohosipuli (Valio), annos 250g		5.9g	16kcal	1.1g	0g	0.6g	0g
Vesi		7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Makarooni, tumma, keitetty (Myllyn paras), annos 100g		17g	23kcal	0.9g	4.2g	0.2g	0.4g
Pirkka kirjolohisuikaleet, 300g (marinoimaton, ruodoton)		7g	17kcal	1.2g	0g	1.3g	0g
Apetit peruna ja keittokasvis (Apetit), annos 100g		8.8g	5kcal	0.1g	1.1g	0g	0g
Emmental juustoraaste, euroshopper		5.9g	21kcal	1.6g	0g	1.6g	0g
	Annoskoko tuplana	103g	164kcal	9.8g	10.6g	7.4g	0.8g
	Valittu annoskoko	51g	82kcal	4.9g	5.3g	3.7g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	26g	41kcal	2.5g	2.7g	1.9g	0.2g
	Arvot/100g	100g	160kcal	9.6g	10.3g	7.2g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu