Risotto Frutti di Mare

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Risottoriisi (Risella), 60g		9g	33kcal	0.8g	7g	0.2g	0.3g
Kanaliemi laimennettu		16g	1.5kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Valkoviini kuiva		6.3g	4.3kcal	0g	0g	0g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.2g	1.7kcal	0g	0g	0.2g	0g
Parmesaanijuusto, formaggio da pasta		3.8g	17kcal	1.5g	0g	1.2g	0g
Oliiviöljy classico (Bertolli)		1.4g	13kcal	0g	0g	1.4g	0g
Simpukka suolavedessä abba		3.8g	3.9kcal	0.7g	0.1g	0.1g	0g
Katkarapu		6.3g	4.3kcal	0.9g	0g	0.1g	0g
Sipuli (kuorittu)		4.7g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	103g	159kcal	8g	14.8g	6.6g	0.8g
	Valittu annoskoko	52g	80kcal	4g	7.4g	3.3g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	26g	40kcal	2g	3.7g	1.7g	0.2g
	Arvot/100g	100g	155kcal	7.8g	14.4g	6.4g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu