Sweet&Sour kanakastike
Suikaloi broileri ja ruskista öljyssä.
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 2.8g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Ananaspaloja (euroshopper) 227 g/purkki | 6.3g | 3.6kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 20g | 17kcal | 0.1g | 4.1g | 0g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 14g | 15kcal | 3.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl | 0.7g | 5.8kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Vesi | 7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 103g | 85kcal | 6.8g | 10.2g | 1.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 51g | 43kcal | 3.4g | 5.1g | 0.9g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 21kcal | 1.7g | 2.6g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6.6g | 9.9g | 1.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu