Näkkärilasagne
3 porkkanaa raasteena
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 5.1g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 4.4g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 10g | 17kcal | 2g | 0g | 1g | 0g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 20g | 5.2kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Oliiviöljy | 0.4g | 3.2kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Riistafondi (Touch of taste), annos 15g | 0.4g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste Arla Magre 17% | 7.8g | 22kcal | 2.3g | 0.2g | 1.3g | 0g | |
| Ruisnäkkileipä täysjyvä | 3.1g | 9kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 103g | 120kcal | 9.4g | 7g | 5.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 51g | 60kcal | 4.7g | 3.5g | 2.8g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 30kcal | 2.4g | 1.8g | 1.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 9.1g | 6.8g | 5.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu