Rahkamössö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maustamaton rasvaton rahka (X-tra), annos 250g		27g	16kcal	2.7g	1.1g	0.1g	0g
Soijarouhe, tumma, 30g		0.5g	1.8kcal	0.3g	0.2g	0g	0g
Soijahiutaleet (Soyappetit), annos 100g		0.5g	2.4kcal	0.2g	0.1g	0.1g	0.1g
Mustikkakeitto (Valio), annos 100g		22g	1.7kcal	0g	0.4g	0g	0g
Auringonkukansiemen		0.5g	3.2kcal	0.1g	0.1g	0.3g	0g
Kurpitsansiemenet, kuivattu		0.5g	3kcal	0.1g	0.1g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	102g	57kcal	6.8g	4g	1.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	51g	29kcal	3.4g	2g	0.8g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	26g	14kcal	1.7g	1g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	56kcal	6.6g	3.9g	1.6g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu