Isin iisi riisi
Keitä riisi.
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jasminriisi, yksi annos = 0.7 dl keittämätöntä riisiä (Uncle bens), annos 62.5g | 11g | 38kcal | 0.7g | 8.8g | 0g | 0g | |
| Katkarapu | 8.2g | 5.6kcal | 1.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 8.2g | 11kcal | 0.9g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Herne | 11g | 7.5kcal | 0.6g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 13g | 17kcal | 1.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 103g | 157kcal | 9.6g | 19.8g | 4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 51g | 78kcal | 4.8g | 9.9g | 2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 39kcal | 2.4g | 5g | 1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 9.4g | 19.3g | 3.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu