Smoothie banaani-ananas

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, kuorittu		7g	6.1kcal	0.1g	1.3g	0g	0.1g
Rahka, rasvaton (Ehrman), annos 250g		20g	11kcal	1.9g	0.8g	0g	0g
Ananaspaloja ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/137 g		11g	6.4kcal	0g	1.6g	0g	0g
Vehnälese		0.8g	1.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0.3g
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g		12g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Keksi, suklaalehti Jyväshyvä ( 1kpl n. 7 gr)		1.6g	7.9kcal	0.1g	1g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	103g	67kcal	4.4g	9.6g	0.8g	0.8g
	Valittu annoskoko	51g	34kcal	2.2g	4.8g	0.4g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	26g	17kcal	1.1g	2.4g	0.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	66kcal	4.3g	9.4g	0.8g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu