Rahka+soppa+siemenet
Auringonkukansiemenistä vähän puruvastusta muuten niin pehmeään rahka-annokseen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Nam84
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Nam84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 2.2g | 13kcal | 0.5g | 0.3g | 1.1g | 0.1g | |
| Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio) | 22g | 2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 27g | 16kcal | 2.5g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 103g | 62kcal | 6g | 4.4g | 2.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 51g | 31kcal | 3g | 2.2g | 1.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 16kcal | 1.5g | 1.1g | 0.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 5.8g | 4.3g | 2.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu