Kinkku-juusto-munakas

Pilko kinkku, juusto ja paprika pieniksi palasiksi.

Vatkaa sekaisin maito ja kananmuna.

Lisää muut aineet ja paista pannulla kypsäksi.

Mausta suolalla ja pippurilla oman maun mukaan.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa

Mupuinen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Keittokinkku (Atria)8.8g8.8kcal1.5g0.1g0.3g0g
Oltermanni 17%6.6g18kcal2g0g1.1g0g
Kananmuna kuoreton 12g17kcal1.5g0g1.2g0g
Paprika punainen 13g3.8kcal0.1g0.6g0.1g0.2g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 11g2.9kcal0.4g0.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana103g101kcal11g2g5.4g0.4g
Valittu annoskoko51g50kcal5.5g1g2.7g0.2g
Annoskoko puolitettuna26g25kcal2.8g0.5g1.4g0.1g
Arvot/100g100g98kcal10.7g1.9g5.3g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=69332