Papukeitto (Meksikolaiskeitto)
Sipulit ja chili kuullotetaan, sekaan 1 tl kuminaa.
Keittämisvaiheessa mukaan 1 tl suolaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Viilo
Keittämisvaiheessa mukaan 1 tl suolaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Viilo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 3.1g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 0.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.8g | 6.7kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Papu valkoinen, keitetty | 7.9g | 8.5kcal | 0.7g | 1.1g | 0g | 0.6g | |
| Maissinjyvä, keitetty, suolaton | 8g | 11kcal | 0.2g | 1.9g | 0.2g | 0.3g | |
| Makaroni, tumma | 2.8g | 10kcal | 0.4g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 103g | 76kcal | 2.6g | 9.8g | 2.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 52g | 38kcal | 1.3g | 4.9g | 1.2g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 19kcal | 0.7g | 2.5g | 0.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 2.5g | 9.5g | 2.3g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu