Lihapullat
400 g naudanjauhelihaa (10 %)
1 ps (57 g) sipulikeittoaineksia
2 rkl korppujauhoja
1 tlk (200 g) kevytkermaviiliä
1 kananmuna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Helgao
1 ps (57 g) sipulikeittoaineksia
2 rkl korppujauhoja
1 tlk (200 g) kevytkermaviiliä
1 kananmuna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Helgao
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 28g | 47kcal | 5.3g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Sipulikeittoainekset, Rainbow (63 g pussi) | 4.4g | 8.9kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Korppujauho | 1g | 3.6kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 14g | 12kcal | 0.4g | 0.6g | 0.8g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 3.9g | 5.5kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 103g | 154kcal | 13g | 5.8g | 8.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 52g | 77kcal | 6.5g | 2.9g | 4.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 38kcal | 3.3g | 1.5g | 2.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 12.6g | 5.6g | 8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu