Jauhismunakas

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herkkusienet viipaleina mausteliemessä (Rainbow), annos 115g		7.2g	6.1kcal	0.1g	0g	0.6g	0.2g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa		25g	80kcal	6.7g	0g	6g	0g
Kananmuna kuoreton		6.9g	10kcal	0.9g	0g	0.7g	0g
Luomumaito, kevyt		6.2g	2.9kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		6.2g	1.7kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	103g	201kcal	16g	1.2g	14.8g	0.6g
	Valittu annoskoko	52g	101kcal	8g	0.6g	7.4g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	26g	50kcal	4g	0.3g	3.7g	0.2g
	Arvot/100g	100g	195kcal	15.5g	1.2g	14.4g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu