Poronkäristys
Leikkaa liha ohuiksi suikaleiksi ja laita pataan käristymään.
Ruskista sitä rasvan ja silputtujen sipulien kanssa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 660 grammaa
Ropelli65
Ruskista sitä rasvan ja silputtujen sipulien kanssa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 660 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Poronkäristys, vähärasvainen | 35g | 59kcal | 7.7g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.2g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen | 7.8g | 56kcal | 0g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 103g | 234kcal | 15.6g | 0.6g | 19g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 52g | 117kcal | 7.8g | 0.3g | 9.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 59kcal | 3.9g | 0.2g | 4.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 227kcal | 15.1g | 0.6g | 18.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu