Pähkinäiset porkkanasämpylät (Pirkka-lehti)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasose Luomu 500g (Pirkka), annos 250g | 16g | 6.3kcal | 0.1g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| 3-viljan sämpyläjauho, Pirkka | 30g | 102kcal | 3.9g | 19.6g | 0.8g | 1.2g | |
| Siirappi | 1.2g | 3.8kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suolapähkinät, Pirkka | 3g | 19kcal | 0.8g | 0.2g | 1.6g | 0.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.6g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 103g | 290kcal | 9.6g | 45.2g | 8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 52g | 145kcal | 4.8g | 22.6g | 4g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 73kcal | 2.4g | 11.3g | 2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 282kcal | 9.3g | 43.9g | 7.8g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu