Tunasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Calvo tonnikalaa oliiviöljyssä		5.7g	12kcal	1.4g	0g	0.7g	0g
Kananmuna, keitetty		6.6g	9kcal	0.8g	0g	0.7g	0g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		22g	2.8kcal	0.2g	0.2g	0g	0.3g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g		2.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		5.5g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Paprikasalaatti, Pirkka		3.8g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Mozzarella Lovilio Lidl		6g	20kcal	1.5g	0.1g	1.5g	0g
	Annoskoko tuplana	103g	93kcal	7.8g	1.6g	5.8g	0.8g
	Valittu annoskoko	52g	47kcal	3.9g	0.8g	2.9g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	26g	23kcal	2g	0.4g	1.5g	0.2g
	Arvot/100g	100g	90kcal	7.5g	1.5g	5.6g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu