Karpit tonnikalapihvit
Sekoita ainekset keskenään ja paista pannulla mielellään voissa 0 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Kenya
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Kenya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä) | 16g | 18kcal | 4g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g] | 23g | 27kcal | 2.7g | 0.5g | 1.6g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 5.6g | 20kcal | 1.4g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 7g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 0.9g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 103g | 151kcal | 18g | 1g | 8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 52g | 75kcal | 9g | 0.5g | 4g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 38kcal | 4.5g | 0.3g | 2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 17.4g | 1g | 7.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu