Gluteiiniton kauraleipä
Laita ainekset kulhoon ja sekoita keskenään ja uuniin. 200 astetta ja n.10 min.
Veden voi korvata esim.
rahkalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Papisto
Veden voi korvata esim.
rahkalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Papisto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 12g | 17kcal | 1.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Kaurahiutaleita(lidl) | 11g | 37kcal | 1.5g | 6g | 0.7g | 1.1g | |
| Gluteeniton jauhoseos vehnätärkkelysvalmiste | 6.4g | 22kcal | 0.4g | 4.9g | 0.1g | 0.1g | |
| Leivinjauhe | 0.8g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 0.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 103g | 155kcal | 6.8g | 22.4g | 4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 52g | 78kcal | 3.4g | 11.2g | 2g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 39kcal | 1.7g | 5.6g | 1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 6.6g | 21.7g | 3.9g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu