Jauhelihakastike
Pilko kasvikset, paista jauheliha ja kuullota kasvikset.
Lisää tomaattimurska ja mausteita sekä vettä.
Anna hautua reilun aikaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Anyadell
Lisää tomaattimurska ja mausteita sekä vettä.
Anna hautua reilun aikaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Anyadell
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 11g | 18kcal | 2.1g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 22g | 8.6kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1.6g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 4.3g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.8g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1.8g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.8g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.6g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 104g | 92kcal | 5g | 4.8g | 5.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 52g | 46kcal | 2.5g | 2.4g | 2.8g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 23kcal | 1.3g | 1.2g | 1.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4.8g | 4.6g | 5.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu