Juustopannari vhh
Sekoita munat, valutettu raejuusto, sulatettu voi ja juustoraaste.
Sulata herne-maissi-porkkana ja valuta sekä pieni meetvursti (tai jätä pinnalle kokonaisiksi siivuiksi).
Paistetaan 200 asteessa puolisen tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Pramitra
Sulata herne-maissi-porkkana ja valuta sekä pieni meetvursti (tai jätä pinnalle kokonaisiksi siivuiksi).
Paistetaan 200 asteessa puolisen tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Pramitra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 16g | 22kcal | 1.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 12g | 11kcal | 1.8g | 0.3g | 0.2g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 9g | 34kcal | 2.6g | 0.2g | 2.5g | 0g | |
| Voi | 2.3g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä | 9g | 6.4kcal | 0.3g | 1.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Meetvursti, kevyt (Snellman) | 3.5g | 7.9kcal | 0.9g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 104g | 195kcal | 15g | 3.2g | 13.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 52g | 98kcal | 7.5g | 1.6g | 6.8g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 49kcal | 3.8g | 0.8g | 3.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 14.5g | 3.1g | 13.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu