Sei-wokki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Seiti pakaste		19g	15kcal	3.3g	0g	0.1g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		10g	2.7kcal	0.1g	0.6g	0g	0.2g
Herkkusieni		5.4g	0.9kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		5.1g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Paprika punainen		6.7g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Pinaatti		1.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Maapähkinä		2.7g	15kcal	0.7g	0.4g	1.2g	0.4g
Seesamiöljy, Amoy		0.5g	4.2kcal	0g	0g	0.5g	0g
Currytahna punainen (Pirkka)		0.5g	1.2kcal	0g	0g	0.1g	0g
Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g)		0.5g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g		0.5g	1.7kcal	0g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	104g	89kcal	8.8g	3.8g	3.8g	1.8g
	Valittu annoskoko	52g	45kcal	4.4g	1.9g	1.9g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	26g	22kcal	2.2g	1g	1g	0.5g
	Arvot/100g	100g	86kcal	8.5g	3.7g	3.7g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu