Kesäkeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		3.2g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Peruna, keskikokoinen 60g		6.8g	4.1kcal	0.1g	0.9g	0g	0.1g
Kukkakaali		6.1g	1.5kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Vesi		18g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maustepippuri, annos 1g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Herne, pakaste (rainbow)		2.3g	2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		7.2g	2.4kcal	0.2g	0.4g	0g	0g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g		0.3g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Vihannessekoitus, Kesäpöytä (250g)		6g	2.1kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
Pinaatti, pakaste, Rainbow		1.7g	0.3kcal	0.1g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	103g	29kcal	1.6g	5g	0g	0.8g
	Valittu annoskoko	52g	14kcal	0.8g	2.5g	0g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	26g	7kcal	0.4g	1.3g	0g	0.2g
	Arvot/100g	100g	28kcal	1.6g	4.8g	0g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu