Rouheiset sämpylät
+ suolaa
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 1.9g | 1.4kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Flora culinesse (Unilever), annos 500g | 1.9g | 13kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 28g | 99kcal | 3.4g | 19.5g | 0.5g | 1.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.8g | 3.4kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 104g | 232kcal | 7.2g | 40.6g | 3.8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 52g | 116kcal | 3.6g | 20.3g | 1.9g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 58kcal | 1.8g | 10.2g | 1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 224kcal | 6.9g | 39.2g | 3.7g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu