Juustokala (kermaviilistä)
Laita kalat uunivuokaan, ripottele mausteet pintaan.
Sekoita juustoraaste ja kermaviili mössöksi ja levitä se kalojen päälle.
Paista 200 asteessa noin kolme varttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hania
Sekoita juustoraaste ja kermaviili mössöksi ja levitä se kalojen päälle.
Paista 200 asteessa noin kolme varttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Alaskanseitifile (First price), annos 400g | 31g | 23kcal | 5.2g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 9g | 37kcal | 2.7g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Kermaviili, maustamaton (Valio) | 10g | 13kcal | 0.3g | 0.4g | 1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tilli mauste | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 104g | 145kcal | 16.4g | 1g | 8.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 52g | 73kcal | 8.2g | 0.5g | 4.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 36kcal | 4.1g | 0.3g | 2.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 15.8g | 1g | 7.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu