Penan Jauhelihatomaattikastike
Mausteeksi esim.
pippuria ja basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Lanq
pippuria ja basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Lanq
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 21g | 35kcal | 4g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.2g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.4g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska | 21g | 6.1kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 3.6g | 2.7kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 0.5g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 0.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 104g | 92kcal | 8.8g | 4g | 4.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 52g | 46kcal | 4.4g | 2g | 2.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 23kcal | 2.2g | 1g | 1.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.5g | 3.9g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu