Smuuti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		7.5g	6.3kcal	0.1g	1.4g	0g	0.1g
Kiivi kuorittu		10g	4.7kcal	0g	0.7g	0.1g	0.3g
Tyrnimarja		9g	8.4kcal	0.1g	0.6g	0.5g	0.6g
Mustikkakeitto, vähäkalorinen		13g	1kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Vesi		13g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	104g	41kcal	0.4g	6g	1.2g	2.2g
	Valittu annoskoko	52g	20kcal	0.2g	3g	0.6g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	26g	10kcal	0.1g	1.5g	0.3g	0.6g
	Arvot/100g	100g	39kcal	0.4g	5.8g	1.2g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu