Kinkku-juusto-makaronisalaatti
Keitä pasta kypsäksi, kuutioi kinkku ja juusto.
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka, ylikypsäsaunapalvikinkkupala | 9g | 9kcal | 1.6g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 9g | 24kcal | 2.9g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Pasta, fusilli tricolore, Rainbow (75g) | 12g | 40kcal | 1.4g | 8.1g | 0.2g | 0.9g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 21g | 17kcal | 0.9g | 2.7g | 0.2g | 0.6g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 0.8g | 6.7kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 104g | 193kcal | 13.6g | 21.6g | 5.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 52g | 97kcal | 6.8g | 10.8g | 2.8g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 48kcal | 3.4g | 5.4g | 1.4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 13.1g | 20.8g | 5.4g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu