Kanasallaatti
Krillattu proilerin rintafile kuutioiksi.
Salaattiainekset mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 554 grammaa
Kuikeli
Salaattiainekset mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 554 grammaa
Kuikeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana | 11g | 21kcal | 2.3g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Kiinankaali | 9g | 1.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska | 7.5g | 2.2kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 9g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 9g | 6.5kcal | 0.4g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 4.7g | 1.5kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 104g | 69kcal | 6.2g | 4g | 3g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 52g | 35kcal | 3.1g | 2g | 1.5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 17kcal | 1.6g | 1g | 0.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 6g | 3.8g | 2.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu