Pilbein lasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		1.1g	3.9kcal	0.1g	0.8g	0g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.9g	6.4kcal	0g	0g	0.7g	0g
Sokeri		0.1g	0.2kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		4.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemi jauhe (Knorr), annos 10g		0.2g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)		3.5g	10kcal	1.1g	0g	0.6g	0g
Paistijauheliha nauta 5%		9g	12kcal	1.9g	0g	0.5g	0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		5.9g	1.5kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Valkosipuli		0.5g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Porkkanaraaste 200g		2.3g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		18g	5.8kcal	0.6g	0.9g	0g	0g
Lasagnelevy, Myllyn Paras		5.9g	21kcal	0.8g	4.1g	0.1g	0.2g
	Annoskoko tuplana	104g	123kcal	9.2g	12.6g	3.8g	0.6g
	Valittu annoskoko	52g	61kcal	4.6g	6.3g	1.9g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	26g	31kcal	2.3g	3.2g	1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	118kcal	8.8g	12.1g	3.6g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu