ToMin mansikkasmoothie
Blenderiin ja surrur
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Minmar
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Minmar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 18g | 8.4kcal | 0.1g | 1.5g | 0g | 0.3g | |
| Jogurtti, rasvaa 1,5 (Milbona), annos 100g | 23g | 14kcal | 1.2g | 1.5g | 0.4g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 7.4g | 6.4kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Maito, Kevyt | 3.1g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 104g | 60kcal | 3g | 9g | 0.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 52g | 30kcal | 1.5g | 4.5g | 0.4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 15kcal | 0.8g | 2.3g | 0.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 2.9g | 8.7g | 0.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu