Salata Aswad
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 251g | 56kcal | 1.3g | 7.8g | 0.5g | 6.3g | |
| Paprika, punainen | 31g | 8.1kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Paprika vihreä | 31g | 6.7kcal | 0.3g | 0.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 22g | 5.9kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 3.1g | 3.4kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Soijaöljy | 13g | 116kcal | 0g | 0g | 13.2g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 4.7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Maapähkinävoi, Perdonna, sokeroimaton | 35g | 227kcal | 9g | 3.8g | 20.3g | 0.7g | |
| Limetti mehu (Tuore), annos 44g | 9g | 2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 110g | 22kcal | 0.7g | 4.2g | 0.3g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1020g | 899kcal | 24.4g | 41g | 69g | 20.4g | |
| Valittu annoskoko | 510g | 450kcal | 12.2g | 20.5g | 34.5g | 10.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 255g | 225kcal | 6.1g | 10.3g | 17.3g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 2.4g | 4g | 6.8g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu