Puolukka-kookospiirakka

Pohja:
Vaahdota pehmeä rasva ja sokeri, vatkaa muna sekaan.

Lisää vehnäjauho-leivinjauhe-vaniljasoker
iseos.

Sekoita tasaiseksi nopeasti.

Täyte:
6 dl puolukoita
Päällys:
50g sulatettua voita,
3/4 dl sokeria,
1 1/2 dl dl kookoshiutaleita,
1 rkl vehnäjauhoja ja
1 tl van. sokeria
200C ja joku 25 min uunista riippuen
Ohjeesta tulee sopiva annos piirakkavuokaan (halkaisija n. 28 cm).

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa

Lurtsi90
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 62g451kcal0.7g0.2g50.6g0g
Sokeri 64g258kcal0g63.4g0g0g
Kanamuna, paistettu (pirkka)27g60kcal3.6g0.1g5.1g0g
Vehnäjauho puolikarkea 81g278kcal8.2g56.6g1g2.8g
Leivinjauhe 2.5g4.4kcal0.1g0.9g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g4g16kcal0g3.9g0g0g
Puolukka 179g70kcal0.8g12.2g0.9g4.7g
Voi 25g181kcal0.3g0.1g20.2g0g
Sokeri 32g131kcal0g32.3g0g0g
Kookoshiutale 26g173kcal2.1g1.7g16.9g4.3g
Vehnäjauho puolikarkea 5g17kcal0.5g3.5g0.1g0.2g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g2g8kcal0g2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1020g3293kcal32.6g353.8g189.6g24g
Valittu annoskoko510g1646kcal16.3g176.9g94.8g12g
Annoskoko puolitettuna255g823kcal8.2g88.5g47.4g6g
Arvot/100g100g323kcal3.2g34.7g18.6g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=308483