Gluteeniton lettu
Sekoita ainekset keskenään.
älä turvota taikinaa, se ei turpoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Mimmis123
älä turvota taikinaa, se ei turpoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 83g | 118kcal | 10.3g | 0.2g | 8.5g | 0g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 41g | 157kcal | 2.3g | 34.6g | 0.6g | 0.8g | |
| Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g | 75g | 260kcal | 5.6g | 54.6g | 2g | 2.5g | |
| Sokeri | 9g | 37kcal | 0g | 9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g | 14.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1020g | 1338kcal | 56.2g | 226.2g | 22.2g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 510g | 669kcal | 28.1g | 113.1g | 11.1g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 255g | 335kcal | 14.1g | 56.6g | 5.6g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 5.5g | 22.2g | 2.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu