Poronpaistipata

Ruskista poronpaisti, Kuori sipulit ja pilko lohkoiksi, aseta uunivuokaan pohjalle ja kaada lihat päälle.

Mausta, aseta vihannekset lihojen päälle, kaada vesi ja laita uuniin 200as.1/2h.

Lisää raketti spaketti, anna olla vielä 1/2h.

Nauti.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa

Siivet
AineksetMääräEnergiaPHRK
Poronpaisti 156g285kcal48.2g0g10.1g0g
Vesi, vesijohtovesi 188g0kcal0g0g0g0g
Makaroni, tumma 17g62kcal2.3g11.3g0.5g1g
Vihannessekoitus, Kesäpöytä (250g)94g33kcal2.5g4.4g0.5g0g
Sipuli (kuorittu)31g8.4kcal0.4g1.5g0.1g0.5g
Soijakastike4.7g2.8kcal0.2g0.4g0g0g
Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g1.6g2.7kcal0.1g0.5g0g0g
Tabasco, Vihreä (Mcilhenny company), annos 5g1.6g0.2kcal0g0g0g0g
Sieni tatti, hapero 16g4.3kcal0.3g0.5g0.1g0.3g
Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi0.3g1kcal0g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1020g797kcal108g37.2g22.8g3.6g
Valittu annoskoko510g399kcal54g18.6g11.4g1.8g
Annoskoko puolitettuna255g199kcal27g9.3g5.7g0.9g
Arvot/100g100g78kcal10.6g3.6g2.2g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=111632